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Recette de filet de saumon au four au sirop d'érable et aux cranberries

filet de saumon au four au sirop d'érable et aux cranberries

Un plat tout-en-un ou one pot pour une recette facile et rapide à préparer.
4.50 sur 2 votes
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Repos pour le riz 20 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Plat
Cuisine Recette Française
Portions 4
Calories 715 kcal

Ustensiles

  • 1 Plat à gratin 30 cm
  • 1 Planche à découper
  • 1 Couteau de chef
  • 1 Couteau d'office
  • 1 Bol

Ingrédients
  

Pour la cuisson du riz :

Pour l'assaisonnement au sirop d'érable et aux cranberries :

Pour le service, la sauce à la crème :

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 180°C.

Préparer l'assaisonnement au sirop d'érable et cranberries :

  • Eplucher l'oignon et l'ail. Les hacher finement au couteau.
  • Mélanger le sirop d'érable, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, les cranberries, le cumin, l'aneth en grains, poivrer.

Cuire le riz :

  • Mesurer le volume du riz dans un verre à mesures pour vérifier le volume. Mesurez le double de ce volume en eau et faites la bouillir.
  • Rincer le riz à l'eau froide en le remuant dans 3 bains d'eau successifs, l'égoutter.
  • Laver, éplucher et couper les choux de Bruxelles en 2.
  • Laver et ciseler finement l'aneth.
  • Huiler le plat à gratin avec une cuillerée d'huile d'olive.
  • Verser dans le plat le riz, l'oignon, les choux de Bruxelles, l'ail, une cuillère à soupe d'aneth ciselée, la moitié de l'assaisonnement au sirop d'érable et cranberries et l'eau bouillante. Saler. Mélanger.
  • Couvrir d'un papier aluminium et cuire le tout 30 minutes au four.

Préparer et cuire le saumon :

  • Pendant ce temps, ôter la peau du saumon en glissant un grand couteau entre la peau et la chair.
  • Ôter les arrêtes à l'aide d'une pince à épiler ou en les pinçant entre votre doigt et la lame du couteau.
  • Rincer, sécher et saler le filet de saumon.
  • Au bout de 30 minutes, découvrir le riz, déposer le saumon au centre, le badigeonner du mélange à base de sirop d'érable, remettre au four à découvert.
  • Cuire 15 minutes pour un saumon à point, 10 minutes pour un saumon nacré.

Préparer la sauce à la crème :

  • Zester et presser le demi citron dans un bol.
  • Ajouter la crème fraîche, saler et mélanger. Ajouter une pincée d'aneth fraîche dessus sans remuer pour décorer.
  • Quand le saumon est cuit, servir aussitôt parsemé du reste d'aneth frais et accompagné de sauce à la crème.

Nutrition

Calories: 715kcalGlucides: 74gProtéines: 48gLipides: 24gSodium: 114mgFibre: 5gSucre: 5gVitamine A: 681IUVitamine B12: 6µgVitamine C: 70mgCalcium: 107mg
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