Salade de lentilles au saumon
Une délicieuse salade de lentilles au poisson, avec une pointe de mayonnaise.
Temps de préparation 10 minutes min
Temps de cuisson 10 minutes min
Temps total 20 minutes min
Type de plat Entrée
Cuisine Recette Française
Portions 6 personnes
Calories 332 kcal
Pour la cuisson des lentilles :
Pour la cuisson du saumon :
Pour la sauce de la salade :
Pour la sauce du saumon :
Faire cuire les lentilles :
Verser les lentilles dans une casserole avec 3 fois leur volume en eau. Ne pas saler surtout.
Porter à ébullition et cuire 20 minutes. Egoutter et rafraîchir les lentilles sous un filet d'eau froide. Les laisser refroidir et bien s'égoutter.
Faire cuire le saumon et l'effeuiller :
Déposer le saumon dans un plat allant au four. Saler et le cuire au naturel pendant 10 minutes. Il est cuit dès qu'un petit filet laiteux suinte à sa surface.
Détacher le saumon de la peau et l'effeuiller sans l'écraser (les morceaux se détachent d'eux-mêmes). Le laisser refroidir.
Préparer la sauce de la salade de lentilles :
Préparer la sauce mayonnaise du saumon :
Mélanger la mayonnaise et la crème fraîche.
Zester et presser le demi-citron. Ajouter le jus et le zeste.
Vérifier l'assaisonnement et poivrer légèrement (un tour de moulin).
Dresser la salade de lentilles au saumon :
Assaisonner les lentilles avec la vinaigrette et la ciboulette (en garder un peu pour la décoration).
Assaisonner le saumon avec la mayonnaise à la crème.
Dresser la salade et le saumon dans des verrines et parsemer de ciboulette ou dans un saladier si vous désirez un plat familiale.
Calories: 332kcalGlucides: 33gProtéines: 22gLipides: 12gSodium: 246mgFibre: 16gSucre: 2gVitamine A: 85IUVitamine B12: 1µgVitamine C: 8mgCalcium: 46mg