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Petit déjeuner kéto ou IG bas healthy
Mon petit déjeuner de tous les jours, avec un taux de glucides assimilables de 12 g environ et mes conseils pour l'adapter en faisant encore baisser les glucides.
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Temps de préparation
5
minutes
min
Temps total
5
minutes
min
Cuisine
Recette Française
Portions
1
Ustensiles
Presse-agrumes
Bouilloire
Boule de thé ou un filtre à thé
Ingrédients
1x
2x
3x
125
g
yaourts
maison si possible
5
g
son de blé
5
g
amandes
5
g
graines de lin
doré
5
g
cranberry
séchées
1
jus
citron jaune
1
thé
nature
1,5
framboises
coupées en 2
3
feuilles
verveine citronnelle
ou menthe
Instructions
Verser le jus de citron dans un verre, compléter avec de l'eau à température ambiante.
Se verser une tasse de thé.
Verser le yaourt dans un bol, ajouter les autres éléments.
Notes
https://www.panierdesaison.com/wp-content/uploads/2020/07/mon-petit-dejeuner-healthy.mp4
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