Comment cuire une courge spaghetti au four ?
La cuisson facile de la courge spaghetti au four.
Ustensiles
- 1 Couteau de chef
- 1 Planche à découper
- 1 Plaque à rôtir
- 1 Cuillère à soupe
- 1 Fourchette
Ingrédients
- 1 courge spaghetti
- 2 c. à café huile d'olive
- 2 pincées fleur de sel
Instructions
- Préchauffer le four à 180°C convection naturelle.
- Laver la courge spaghetti et la couper en deux dans le sens de la hauteur.
- Ôter les pépins avec une cuillère à soupe.
- Saler et huiler légèrement la chair de la courge spaghetti.
- Poser les deux demi-courge sur la plaque, chair contre plaque.
- Enfourner et cuire 25 à 35 minutes selon le poids de la courge.
- Détacher la chair à l'aide d'une fourchette et la cuisiner ou l'assaisonner comme l'on souhaite.
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Nutrition
Calories: 93kcalGlucides: 17gProtéines: 2gLipides: 3gSodium: 60mgFibre: 4gSucre: 7gVitamine A: 290IUVitamine C: 5mgCalcium: 56mg
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