Baguette au levain

Par Anne Reverdy

Pain Batard au levain©AnneDemayReverdy01

Il n’y a pas à dire, plus je fais de pain, plus je me rends compte combien le pain maison est l’indispensable à mon équilibre. A base de farine bio et de levain, contrairement à ce que l’on peut penser quand on se dit intolérant au gluten, je le digère bien, je n’ai pas d’épisodes inflammatoires (et dieu sait que entre mon dos et mes arthroses diverses et variées, je peux être douloureuse), je mange moins de pain et je savoure chaque bouchée.

Pain Batard au levain©AnneDemayReverdy02

Un dernière écueil à ma gourmandise était la baguette: j’aime trop cela. Je ne voulais cependant pas faire de baguette à la farine blanche, alors j’ai mélanger en tant pour tant, farine T65 et T110. Comme tu le sais, mon levain est la farine complète. Alors j’ai au final un pain assez bas en indice glycémique, ultra moelleux, bien croustillant en surface et surtout, hyper goûteux.

Pain Batard au levain©AnneDemayReverdy03

ASTUCE pour conserver ton levain: quand tu pars en vacances, nourris ton levain avec juste une cuillère à soupe de farine, sans ajout d’eau, puis ferme le pot et place-le au réfrigérateur. A ton retour, il se peut qu’il ait une petite odeur de vinaigre, il a peut-être fait une petite fermentation acétique. Prélève de ton levain deux bonnes cuillères, pèse le tout et ajoute de la farine et de l’eau bouillie refroidie chacune pour la moitié du poids de ton levain. Laisse-le reprendre vie à température ambiante, puis augmente-le comme cela jusqu’à ce que tu en aies assez pour faire ta boulangerie. Jette le reste de levain qui aura fermenté « vinaigre »… Le levain vit très bien comme cela pendant 3 semaines, voire plus s’il est ancien (et donc bien vivace).

Ma recette de baguette au levain

Baguette au levain

Ma recette de baguette au levain et aux farine mélangées. 
Temps de préparation 20 min
Temps de cuisson 35 min
Temps total 55 min
Type de plat Pains et viennoiseries
Cuisine Française
Portions 12

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Dans une terrine ou le bol de ton robot muni d’un crochet, verser les farines, les mélanger. Verser le sel sur un bord, le couvrir du’n peu de farine. Faire un puits, verser le levain, commencer à pétrir et ajouter l’eau au fur-et-à-mesure jusqu’à ce que la farine soit complètement amalgamée. Laisser reposer 30 minutes pour que la farine absorbe bien l’eau.
  • Pétrir 10 minutes à la main ou 5 minutes à vitesse 1 du robot. Quand la pâte est bien élastique, poser un torchon humide dessus et placer au réfrigérateur pour une nuit.
  • Le lendemain, reprendre la pâte sur un plan fariné, l’écraser et former un carré. Plier les coin vers le centre, aplatir et replier les coins vers le centre. Rabattre un côté (celui du haut face à toi) vers le centre plusieurs fois de suite jusqu’à former un gros boudin de la longueur de la diagonale de ta plaque de four. Retourner ce boudin pour que la soudure se retrouve en dessous. Déposer ce boudin sur la plaque en diagonale et couvrir d’un linge humide. Laisser lever 2 heures à température ambiante.
  • Au moment de cuire, placer un lèche-frite au bas du four rempli d’eau bouillante. Préchauffer le four à température maxi (230-250°c). Ôter le linge humide, fariner la surface du boudin, grigner le pain (fendre la surface avec un couteau ou une lame de rasoir) en forme d’épis.
  • Placer la plaque sur la grille la plus basse du four. Cuire 30 minutes. Laisser refroidir sur grille.

Notes

Cette recette nécessite Une nuit de repos au réfrigérateur et 2 heures au moins de levée avant cuisson.
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Evaluation de la recette




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