Salade de lentilles aux cerises

Voilà bien une salade de lentilles (avec coriandre et cerises) qui a eu un super succès. Je l’avais faite pour les copines jeudi dernier, mais je l’ai refaite pour le concert privé que papa maman ont organisé ce week-end dans leur atelier: cette fois-ci, avec les lentillons de champagne.

J’aime beaucoup les salades de lentilles. En plus c’est un légume sec qu’on n’a pas besoin de faire tremper au préalable. Donc à réaliser sur le moment. Le secret d’une salade de lentilles réussies, c’est que les lentilles ne doivent surtout pas être trop cuites: sinon, gare à la purée et au côté farineux.

Tu peux t’aider avec les 3 astuces pour réussir le cuisson des légumineuses  pour les bases ou comment cuire les lentilles pour qu’elles restent fermes et fondantes à la fois? 

Il est important de commencer la cuisson à l’eau froide: cela permet de réhydrater l’enveloppe et de ne pas lui donner un coup de chaud qui aurait tendance à la durcir. Or, comme avec le sel dans l’eau, si l’enveloppe durcit, elle empêche la lentille de cuire et elle éclate avant que l’intérieur soit moelleux. Donc bouillie assurée. Beaucoup d’eau bien sûr, et un égouttage immédiat pour arrêter la cuisson. Les lentilles sont al dente, elles sont autant de petits écus dorés ou bruns qui se séparent bien dans la salade et fondent en bouche.

Salade de lentilles aux cerises et à la coriandre fraîche

Une salade plat complet végétalien

Imprimer la recette Epingler la recette

Temps de préparation 10 min

Temps de cuisson 25 min

Type de plat Plat, Salade, Végétalien

Cuisine Recette Française

Portions 6

Ingrédients

  

1x2x3x

• 250 g lentilles vertes du Puy AOP
• 300 g cerises
• 1 branche céleri-branche
• 50 mesclun
• 1 oignons nouveaux
• 1 bouquet coriandre fraîche
• 1 c. à soupe vinaigre de cidre
• 2 c. à soupe sauce soja
• 3 c. à soupe huile d'olive
• poivre noir

Instructions

 

• Cuire les lentilles dans une grande quantité d’eau départ eau froide, 25 minutes pour qu’elles soient al dente mais fondantes à cœur. Les égoutter et les rincer à l’eau froide.
• Laver et éplucher le céleri, le couper en petits cubes. Couper les cerises en deux et ôter le noyau. Laver et couper finement l’oignon frais.
• Préparer la vinaigrette: mélanger le vinaigre, la sauce soja, le poivre et l’huile.
• Mélanger les lentilles, les cerises, le céleri, l’oignon et la vinaigrette. Laisser mariner au frais. Avant de servir, ajouter le mesclun.
• Déguster frais.

Vous avez essayé cette recette?Faites-nous savoir comment c’était!